[ Une ronde qui vous veut du bien ]
Salut les filles,

J'espère que vous allez bien. Je suis quelqu'un de plutôt fragile et souvent malade snif... Ca arrive, dans la vie, on est, soit une force de la nature, soit une pauvre fille fragile et tout le temps malade lol. Je suis donc le deuxième cas. Du coup j'ai appris à vivre avec des petites astuces chopées par ci par là afin d'essayer d'améliorer mon quotidien de "tamalou" (T'as mal où) comme dirait ma mère wink.




Le premier produit que j'utilise très régulièrement et dont je vous ai déjà parlé c'est le "Rescue" des fleurs du Dr Bach. C'est une mélange de Fleurs de Bach qui est destiné aux personnes anxieuses, stressées etc. En fait dès que vous avez une émotion forte, des examens à passer, des décisions difficiles à prendre...Pour tout ce qui peut être source d'angoisse et de stress et qui peut se transformer en maux plus importants après, il faut prendre un pschitt de Rescue dans la bouche. Ca vous calme de suite et vous aide dans votre quotidien. En plus il est petit, pratique et se faufile partout pour être pris dès qu'une angoisse monte.




Ce produit a été dérivé pour ceux qui passent de mauvaises nuits c'est : le "Rescue nuit". C'est aussi un mélange de Fleurs du Docteur Bach qui vous aide pour l'endormissement. Si vous avez plein de pensées qui vous envahissent, du stress due a un examen ou des angoisses la nuit, ce produit est fait pour vous. Pareil, il bloque un peu tout ça pour vous aider à vous endormir calmement. Moi je l'utilise vraiment quand j'ai énormément de mal à m'endormir et ça m'aide smile.



Le troisième produit dont je voulais vous parler c'est une huile de massage spéciale pour le ventre par la marque Puressentiel. C'est un mélange de 15 huiles essentielles censé vous calmer les douleurs de ventre. Je suis TRES fragile du ventre à cause d'une maladie chronique. J'essaie de trouver un peu tout et n'importe quoi pour me calmer. J'avoue que ce produit m'a aidé à quelques reprises. Par contre je déplore l'odeur que j'ai du mal à supporter mais bon je passe outre en appliquant l'huile avec un coton et ainsi éviter d'en avoir sur les mains.





Et enfin le quatrième et dernier produit c'est cette huile essentielle uniquement de menthe poivrée de chez Puressentiel. J'en ai un peu marre de prendre des Dolipranes quand j'ai mal à la tête, car ça bousille un peu le foie. J'ai donc trouvé cette alternative sur internet ; la menthe poivrée. Du coup, quand j'ai mal à la tête, je m'en applique sur les tempes et sur le front. Cela fait un effet un peu frais sur le coup et vous soulage les légers maux de tête. Cette huile essentielle serait également conseillée contre les nausées ou mal de transports, mais il faut en mettre dans la bouche.

Voilà les filles mes petits produits du quotidien pour calmer mes bobos wink. Le Rescue commence à être vraiment connu, je vous le recommande vraiment, après, c'est un produit qui coûte assez cher en pharmacie, essayez donc de trouver le meilleur prix sur le net.

N'hésitez pas à commenter cet article et mieux me suivre sur Instagram sur le compte @bloggingercat et n'hésitez pas à venir papoter en message privé, je réponds tout le temps.

Je vous bizoute et à très vite pour un nouvel article et des propositions de tenues, je shoote demain chuuuuut cool





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Comment gagner de la confiance en soi

 

Oui, je sais, sujet vaste et bien compliqué. Je vais être un peu plus « sérieuse » à ce sujet et faire moins de blaguounettes, car c’est pour moi un sujet super important et j’ai du mal à plaisanter avec ça ;-)

 Beaucoup de rondes comme moi, ont choisit d’assumer leurs rondeurs et de vivre avec, sans se mettre au régime tous les mois. Je ne dis pas que c’est une bonne chose, mais au moins, moi, je m’accepte plus ou moins comme je suis.

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j’ai pesé 60 kilos pour 1m80. J’avais beau être mince (voir maigre), j’avais des complexes. La plupart des mannequins toutes maigres qui défilent pour les plus grandes marques, ont aussi des complexes.

Les complexes, le manque de confiance et d’estime de soi, ce n’est pas une question de poids ni de physique, c’est psychologique.

J’ai vu, pour ma part, pas mal de thérapeutes : psychologues, psychiatres, psychothérapeutes…

Malheureusement, aucun d’eux ne m’a convenu.

Ces derniers temps j’ai mis le doigt sur deux problèmes que je n’arrive pas à gérer et qui me bouffent la vie. Un de ces problèmes, est le fait de manger régulièrement entres les repas alors que ça n’a pas lieu d’être. C’est ce pourquoi aussi je grossis à vue d’œil. Vous allez me dire, ben tu t’ennuies donc tu manges, ou quelques choses te fait envie donc tu vas dans le frigo. Pour moi c’est bien plus profond que ça, j’en suis persuadée. Quand une situation du quotidien devient un problème, il faut la régler en urgence.

Vous vous dites peut être, « mais pourquoi j’irais voir un thérapeute, je ne suis pas folle ? »

Consulter un thérapeute n’est pas signe de folie mais de force d’esprit. Pas facile de remuer le passé, surtout quand il est très douloureux. Pour moi, c’est très courageux et ça peut aider pour l’avenir.

Si vous lisez cet article et que vous vous dites moi aussi je veux « voir quelqu’un » (le fameux terme lol) n’hésitez pas à vous renseigner sur les techniques abordées, les façons de faire, les écoles dont viennent les médecins etc. Si une thérapie vous attire plus qu’une autre, appelez le praticien pour connaître sa façon de travailler.

Vous allez peut être avoir plusieurs séances avant de vous rendre compte que ça ne vous convient pas. Posez-vous la question aussi, si vous préférez être suivie par un homme ou une femme, c’est important d’être totalement à l’aise.

Comment j’ai trouvé le mien ? C’est très simple : un jour, j’ai repris contacte sur Facebook avec un ancien ami qui m’a parlé de sa reconversion. Il est désormais « coach en entreprise et pour particulier ». Habitant dans le sud il m’a proposait une séance test d’une heure par téléphone.

Depuis, on ne se quitte presque plus, nous passons nos deux heures par mois au téléphone. Il me donne des exercices à faire, des vidéos à regarder sur Youtube, des articles en ligne à lire…Je me sens vraiment très bien accompagnée et déjà au bout de deux, trois séances je commence en toute honnêteté à voir du mieux.

Ce n’est pas pour faire de la pub à cette personne que j’écris et publie cet article aujourd’hui. Mais vraiment pour vous aider dans votre chemin de vie à être plus heureuse, épanouie et bien dans votre peau.

 

Si néanmoins vous souhaitez aussi faire un test avec mon coach, n’hésitez pas à me demander ses coordonnées sur ma fiche contact Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. vers formulaire de contact)

 

J’espère que mon article aura aidé celles d’entres vous qui ont envie de travailler sur elles. En tout cas, j’aime à répéter cette phrase qui vient de moi (#autokiffance) « aller voir un psy n’est pas signe de folie mais de force d’esprit ».

Gros bisous les filles,

Une ronde qui vous veut du bien… ;-)

Oui, je sais, sujet vaste et bien compliqué. Je vais être un peu plus « sérieuse » à ce sujet et faire moins de blaguounettes, car c’est pour moi un sujet super important et j’ai du mal à plaisanter avec ça ;-)

 Beaucoup de rondes comme moi, ont choisit d’assumer leurs rondeurs et de vivre avec, sans se mettre au régime tous les mois. Je ne dis pas que c’est une bonne chose, mais au moins, moi, je m’accepte plus ou moins comme je suis.

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j’ai pesé 60 kilos pour 1m80. J’avais beau être mince (voir maigre), j’avais des complexes. La plupart des mannequins toutes maigres qui défilent pour les plus grandes marques, ont aussi des complexes.

Les complexes, le manque de confiance et d’estime de soi, ce n’est pas une question de poids ni de physique, c’est psychologique.

J’ai vu, pour ma part, pas mal de thérapeutes : psychologues, psychiatres, psychothérapeutes…

Malheureusement, aucun d’eux ne m’a convenu.

Ces derniers temps j’ai mis le doigt sur deux problèmes que je n’arrive pas à gérer et qui me bouffe la vie. Un de ces problèmes, est le fait de manger régulièrement entres les repas alors que ça n’a pas lieu d’être. C’est ce pourquoi aussi je grossis à vue d’œil. Vous allez me dire, ben tu t’ennuies donc tu manges, ou quelques choses te fait envie donc tu vas dans le frigo. Pour moi c’est bien plus profond que ça, j’en suis persuadée. Quand une situation du quotidien devient un problème, il faut la régler en urgence.

Vous vous dites peut être, « mais pourquoi j’irais voir un thérapeute, je ne suis pas folle ? »

Consulter un thérapeute n’est pas signe de folie mais de force d’esprit. Pas facile de remuer le passé, surtout quand il est très douloureux. Pour moi, c’est très courageux et ça peut aider pour l’avenir.

Si vous lisez cet article et que vous vous dites moi aussi je veux « voir quelqu’un » (le fameux terme lol) n’hésitez pas à vous renseigner sur les techniques abordées, les façons de faire, les écoles dont viennent les médecins etc. Si une thérapie vous attire plus qu’une autre, appelez le praticien pour connaître sa façon de travailler.

Vous allez peut être avoir plusieurs séances avant de vous rendre compte que ça ne vous convient pas. Posez-vous la question aussi, si vous préférez être suivie par un homme ou une femme, c’est important d’être totalement à l’aise.

Comment j’ai trouvé le mien ? C’est très simple : un jour, j’ai repris contacte sur Facebook avec un ancien ami qui m’a parlé de sa reconversion. Il est désormais « coach en entreprise et pour particulier ». Habitant dans le sud il m’a proposait une séance test d’une heure par téléphone.

Depuis, on ne se quitte presque plus, nous passons nos deux heures par mois au téléphone. Il me donne des exercices à faire, des vidéos à regarder sur Youtube, des articles en ligne à lire…Je me sens vraiment très bien accompagnée et déjà au bout de deux, trois séances je commence en tout honnêteté à voir du mieux.

Ce n’est pas pour faire de la pub à cette personne que j’écris et publie cet article aujourd’hui. Mais vraiment pour vous aider dans votre chemin de vie à être plus heureuse, épanouie et bien dans votre peau.

 

Si néanmoins vous souhaitez aussi faire un test avec mon coach, n’hésitez pas à me demander ses coordonnées sur ma fiche contact

 

J’espère que mon article aura aidé celles d’entres vous qui ont envie de travailler sur elles. En tout cas, j’aime à répéter cette phrase qui vient de moi (#autokiffance) « aller voir un psy n’est pas signe de folie mais de force d’esprit ».

Gros bisous les filles,

Une ronde qui vous veut du bien… ;-)

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Coucou les filles,

 

Vous aussi, après une marche de plus de 20 minutes, voire moins, vous avez l’intérieur des cuisses en feu et la possibilité de cuire des œufs dessus ?

Ca fait maaaaaaal, ça brûle, ça pique et c’est moche avec plein de boutons (mini vomi). Une bonne nouvelle les filles, on peut éviter ça !

Je n’ai testé, pour l’instant qu’une seule crème, que j’ai trouvé super efficace.

Il y’a d’autres alternatives aux crèmes, comme les bandes anti frottement qui ont l’air assez efficaces mais je n’ai pas testé.

 

 

En fait, l’été dernier, dès que je marchais avec des sandales, mes pieds chauffaient énormément et j’en développais des ampoules sous les pieds à des endroits improbables. Du coup j’ai un peu cherché sur le net et suis tombée sur cette crème : « Aptonia ANTI FRICTION » (Photo ci-dessous) à 6€ chez Décathlon. Une crème prévue pour les sportifs, ça tombe bien, je suis une « sportive à peu près » !

 

 

 

Elle m’a pas mal calmé les échauffements sous les pieds, cet été là.

 

Je n’avais jamais vraiment eu de brûlures entre les cuisses, sauf cette année après une balade d’une heure dans les bois avec ma mère. Je suis rentrée chez moi et non seulement j’avais mal et en plus ça faisait comme des boutons dégoûtants. Du coup je me suis dit, c’est une brûlure et quoi de mieux que la Biafine pour les brûlures. Je suis habituée à la Biafine en bonne rouquine que je suis à cause du soleil.

 




La biafine m’a bien soulagé mes brûlures entre les cuisses. Le lendemain je n’avais presque plus de traces de ce désastre.

 

Ma mère en bonne randonneuse, m’a reproposé de faire une petite balade en forêt une semaine après. Et là je me suis dit que si c’était pour avoir le cuissot en feu, non merci ! Puis, j’ai pensé à cette crème pour les pieds. Sur le tube est indiqué qu’elle est aussi efficace contre les frottements de cuisses. Je m’en suis donc bien plâtrée et j’ai même pris la crème avec moi au cas où. Et bien nickel, la balade s’est passée comme sur des roulettes. Bon à part que là, ce sont les coups de soleil que la Biafine à due calmer, mais ça c’est une autre histoire… ;-)

 

Bisous les girls et bonne rentrée. J

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Coucou les filles, aujourd’hui je me dévoile (non non pas de photos de moi nue à suivre, vous risqueriez le mini vomi J ). Je vous raconte comment j’ai pris 40 kilos en quelques années, et mon ressenti face à cette prise de poids.




Lorsque j’étais jeune j’étais très, mais alors très sportive. Je faisais jusqu’à huit heures de sport par semaine (rien que d’y penser aujourd’hui je suis essoufflée ;-)). J’étais une fana de sport, surtout volley et handball. Comme je suis très grande et toujours plus grande que mes adversaires, c’était cool de se sentir « supérieure » et de passer au-dessus de tout le monde pour marquer des points.

Ma mère a toujours été plus ou moins grossophobe (je reviendrai là-dessus), du coup elle nous nourrissait à base de soupes principalement, légumes et fruits. Il n’y avait jamais de gâteaux ou bonbons chez nous, et même les boissons gazeuses étaient proscrites (et les Thénardiers n’étaient pas sympas non plus ;-)) . A 18 ans, j’ai pas quitté ma Provence, mais je pesais 70 kilos pour mon mètre quatre vingt, et j’avais une silhouette sportive de rêve J

Enfin quand je vous dis « silhouette de rêve », cela ne m’empêchait pas d’avoir des complexes, hanches trop larges, pas assez de seins, fesses pas assez rebondies…

Puis j’ai commencé à tomber malade.

Des fortes douleurs au ventre dès que je me nourrissais, puis des douleurs constantes qui m’ont fait vivre une bonne partie de ma vie en ermite. J’avais de gros problèmes intestinaux et je n’osais plus sortir par peur d’être malade. D’ailleurs, je ne mangeais presque plus, par peur d’avoir plus de douleurs. Je me suis retrouvée à peser 60 kilos. Beaucoup trop peu aux yeux de mon entourage, qui me voyait mal et la peau sur les os. Autant vous dire qu’à ce moment là je ne me posais plus de questions sur ma silhouette, car j’avais d’autre soucis. Mais aujourd’hui, lorsque je vois des photos de cette période de ma vie, je me fais peur moi-même. J’étais tellement maigre qu’on aurait pu me faxer !

De plus, dès que j’allais voir ma gastro-entérologue, elle me disait : « c’est le stresse, c’est de la colopathie, ça va passer ». Mais ça ne passait pas. Un jour j’ai été pratiquement 50 fois aux toilettes. C’était trop, j’ai décidé de consulter un autre gastro-entérologue. Et lui, m’a enfin prise au sérieux. Il m’a fait faire de suite une coloscopie. Celle-ci a révélé que j’avais le bas du colon infecté et donc la maladie de Crohn (j’ai écrit un article sur la maladie que je publierai plus tard).

Du coup, on a essayé plusieurs traitements avec mon médecin et je me sentais de mieux en mieux. Et là c’est le drame ! J’ai recommencé a manger normalement, voir un peu trop et au fil des années j’ai pris énormément de poids. Mon corps ayant été en carence pendant ces années de jeûne à ne manger que très peu, et bien dès que j’ai remangé normalement, mon corps a stocké, stocké, stocké… Bon j’avoue aussi que je me suis régalée de Burger, glaces et food porn en tout genre. Rajoutez à cela l’arrêt de la cigarette, et bien le compte est bon !

Et aujourd’hui j’ai presque 40 kilos de plus sur la balance.

Mais ça va, je le vis bien, car c’est avec 15 ans de plus et quarante kilos supplémentaires, que j’ai pu réaliser un de mes rêves, devenir mannequin et blogueuse !

Le seul problème avec ce poids pris, c’est que ma mère a du mal à l’accepter aussi bien que moi. Elle qui mange un bol de soupe, le soir qu’il pleuve, vente, neige ou qu’il fasse 40 degrés, et qui est toute menue. Du coup elle me fait souvent des réflexions à ce sujet qui parfois me peinent… Mais bon, j’essaie de me dire que ce n’est pas contre moi, mais plus pour mon bien qu’elle me dit cela.

Voilà les filles, peut être que certaines d’entres vous se retrouveront dans ce récit. En tout cas soyez fières de vous, vous êtes superbes telles que vous êtes.

Je vous embrasse fort  ^_^

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Salut les filles,

 Vous avez parfois du mal à vous endormir ? Vous vous couchez avec votre chéri, qui met trois quarts de secondes à s’endormir pendant que vous tournez sur place pendant trois heures ? Vous l’entendez ronfler et vous ronchonnez ? Vous vous repassez votre journée dans la tête et pensez à celle de demain voir la semaine à venir ? Et tout cela vous empêche de vous endormir paisiblement ?

 En ce qui me concerne je suis complètement décalée dans mes horaires de dodo. C'est-à-dire que je me couche vers 3/4h du matin et je mets énormément de temps à m’endormir. Du coup je me suis tournée vers des « aides à dodo » c'est-à-dire, des médicaments ou autres pour favoriser l’endormissement.

 Je vais donc vous faire un petit débriefing de tout ce que j’ai testé.

 J’ai d’abord testé l’Euphytose : « Ce médicament est traditionnellement utilisé pour réduire les troubles mineurs de l’anxiété et du sommeil chez l’adulte. »
Il faut le prendre 30 minutes avant d’aller se coucher, afin que cela fasse effet au moment du coucher. J’ai sentie que j’étais cool, c'est-à-dire moins stressée et tout, mais de là à dire que ça m’a aidé à m’endormir, non ! Pourtant je l’ai testé plusieurs fois. Du coup, je prends ce médicament lorsque je n’ai plus de Rescue (dont je vous parle plus loin ci-dessous), pour tes petites angoisses passagères ou du stresse.

 J’ai aussi testé des médicaments à base de mélatonine. La mélatonine est l’hormone de sommeil. Du coup lorsqu’on prend ce genre de médicament, c’est censé nous apporter tout de suite la mélatonine dans le corps et nous endormir directement. J’ai d’abord essayé en spray. C’était tellement dégeu que ça m’a donné des hauts le cœur ! Du coup j’ai essayé en cachet.Honnêtement pas de changement majeur. De plus des personnes de mon entourage, l’on testé aussi et cela leur à donné des maux de tête le lendemain au réveil. Je déconseille ce genre de produits.

 Je me suis tournée vers des choses prétendument plus « naturelles », tel que ce spray « sommeil détente » de chez Puressentiel. Il faut pshitter ce produit sur votre oreiller, 30 minutes avant dodo. Vous êtes censées vous endormir paisiblement et passer de superbes nuits. Ce produit n’a présenté, pour moi, aucun intérêt à part me donner parfois la migraine, à cause de senteurs trop fortes.

 Il m’arrive parfois (lors de nos « moments de filles ») d’avoir des migraines. Aimant les produits naturels, je m’étais acheté ce stick de la marque Puressentiel à déposer sur les tempes et le front. Et bien, je me suis rendue compte que cela m’aidait à m’endormir, en plus d’apaiser mes migraines. Du coup je m’en sers parfois comme « aide à dodo ». 

 Mon dernier « truc », qui est le top pour moi, et pour de plus en plus de personnes, c’est le « Rescue » des fleurs du Docteur Bach. C’est un spray à se mettre sous la langue, pour que ça pénètre rapidement dans le sang. Moi, dès que j’ai un gros coup de stresse, une angoisse, une peur ou quoi ou qu’est ce, et ben pschitt pschitt direct ! Cela m’aide à gérer les mauvais coups de la vie. Le stress peut me donner des maux de ventre et bien avec ce spray, c’est magique. Une fois j’en ai pris avant de dormir et cela m’a bien aidé à me détendre et à m’endormir, du coup maintenant c’est quotidien. Je vous conseille vraiment ce spray les filles, qui ne doit pas quitter votre sac à main, et qui vous aidera vraiment dans votre quotidien. Cela fonctionne aussi pour toute votre famille, alors les filles on fonce à la parapharmacie !!

Si vous avez des astuces aussi, n'hésitez pas à les partager en commentaires :-)
Bisous mes beautés

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